영어원서 atomic habits-아주 작은습관의힘 /자기계발서 추천

영어원서 atomic habits-아주 작은습관의힘 자기계발서 추천

자기계발서중 맘에 와닿고,밀도 높은 글이라고 생각하는
책이다.좋은 책이라 여겨지면, 예스24에서 원서로 구입하는 습관덕에, 예스24 골드회원임을 자부한다ㅎ (읽고계신분중에 플래티넘회원 있으시면 존경해요)

영어에 관심있는 대학생이상의 성인에게 좋은 글 이라 추천하고싶다. 첫시작부터 작은습관의 힘의 강렬한 예를 들어주며 시작한다.

 

 

Tiny changes,remarkable results

 

 

p13. Since 1908, British riders had won just a single gold medal at the Olympic Games, and they had fared even worse in cycling's biggest race, the Tour de France. In 110 years, no British cyclist had ever won the event.

1908년 이후로 영국 싸이클팀은 올림픽 싸이클부문에서는 금에달 하나만 땄을뿐이고, Tour De France(세계적인 싸이클대회)에서는 110년동안 단한번의 우승을 하지 못했던 흑역사가 있었다네요.

In fact, the performance of British riders had been so underwhelming that one of the top bike manufacturers in Europe refused to sell bikes to the team because they were afraid that it would hurt sales if other professionals saw the Brits using their gear.

영국의 싸이클계가 이런 지경이다보니까, 자전거 제조업자들이 영국팀에게 자전거 팔기를 거절하는일이 발생했다는 얘깁니다. 자신들의 제품을 못난 영국팀이 이용할경우 제품의 판매를 떨어뜨릴까봐 두려웠던거래요.

 

 

이때, Brailsford가 고용이 되면서 싸이클계의 판도가 달라집니다.(저는 다음의 내용이 감동적이고,공감을 많이 주었던 부분이예요~)

영어본문 계속 써보겠습니다. 단어의 수준과 글의 흐름을 확인해보시고, 읽어보시기를 추천합니다.

p 13.
What made him different from previous coaches was his relentless commitment to a strategy that he referred to as "the aggregation of marginal gains', which was the philosophy of searching for a tiny margin of improvement in everything you do.

☆새코치의 달랐던점--모든것을 하는데 있어서 사소한 무언가가 축적이 될때 향상이 가능하다는 철학의 소유자였다는 점이죠.

 

 

 

 

제가 참 좋아하는 말중에 "눈은 멀리,손은 가까이'라는 말이 있습니다. 꿈은 원대하고,멀리보되, 꿈을 향한 움직임은 가까이서 치밀하게 이루어져야한다는 말이예요.멋있나요?

그렇다면,새로운 코치가 말한 사소한 차이가 뭐가 있었는지
궁금하신가요? 알아보겠습니다.

p 14.
Brailsford and his coaches began by making small adjustments you might expect from a professional cycling team. (기본적인 것들은 다했고)......But they didn't stop there. He and his coaches continued to find 1 percent improvemnets in overlooked and unexpected areas. They tested different types of massage gels to see which one led to the fastest muscle recovery. They hired a surgeon to teach each rider the best way to wash thier hands to reduce the chances of catching a cold. They determined the type of pillow and matress that led to the best night's sleep for each rider. They even painted the inside of the team truck white, which helped them spot little bits of dust that would normally slip by unnoticed but could degrade the performance of the finely tuned bikes. 

 

 

참 대단합니다. 이런 detail이 강한 노력들이 하나 둘 모여서, 결과는 2008년 베이징 올림픽, 런던올림픽 세계기록, Tour de France에서의 계속되는 우승이라는
대 반전을 일으킵니다.

<싸이클 역사상 가장 성공적인 질주라고 할수있는 역사적 대변혁을 일으킨것이라고 합니다.>

 

 

 

 

♥`어떤 작은 향상의 축적`이 있었는지 알아보겠습니다. ---근육회복을 위한 마사지젤의 유형테스트, 선수들의 감기걸릴 가능성을 줄이기 위한 손씻는 최고의 방법을 알려줄수 있는 의사고용. 각 선수들이 꿀잠을 푹 잘수있게끔해주는 베개와 매트리스 선택. 팀이 타고다니는 트럭의 내부를 흰색으로 칠하여 잘 눈에띄지 않을 먼지까지 발견하도록 하여 자전거의 성능이 떨어지지 않도록 신경쓰기등의 하나에서 열까지의  detail한 노력들이 엿보입니다.  왜 제목이 atomic habits인지를 실감하실수 있는 엄청난 예를 소개하면서 독자들의 흥미를 매우 끌어당기고 있는것을 알수있지요.

 

 

 

영국 코치들에게 박수를 드립니다.대단한 노력입니다.
작가는 좋은 습관과 축적되는 시간과의 상관 관계를 계속 강조하고 있습니다.

 p 15.Improving by 1 percent isn't particulary notable---sometimes it isn't even noticeable---but it can be far more meaningful, especially in the long run.The difference a tiny improvement can make over time is astounding. (1퍼센트 향상은 특별히 주목받을만하지는 않다.-때때로 심지어 눈에 띄지도 않는다-그러나
장기적으로 볼때 그것은 훨씬더 의미가 있다. 시간이 지남에따라 작은 향상으로 인한 차이는 대단한것이다)

 

 

 

 

 

 

뼈때리는 말.명쾌한 표현들이 지루함을 없애주는 재미가 있어요.알아볼까요?

p.18
●Good habits make time your ally. Bad habits make time your enemy.(좋은 습관은 시간을 너의 친구로 만들지만,나쁜습관은 시간을 너의 적으로 만든다)

●Success is the product of daily habits.--not once-in-a-lifetime transformations. (성공은 매일매일의 습관의결과물이다.--- 일생에 한번의 변화가아니다.)

p.21.
●Mastery requires patience. (숙달하려면 인내가 필요하다)

p23에서 《 system》이라는 말을 처음 꺼냅니다.
이 시스템이라는 말이 매우 핵심입니다.

목표(goal) VS 시스템(system)

■Goal이란 ---당신이 성취하고자하는 결과에관한것.
■System 이란--그런 결과를 이끌어내는 과정에 관한것

이 시스템이 바로 atomic habits(아주작은습관)과 관련된 것입니다. 목표는 이루어지고 나면, 종료되는 순간적인 것이라면, 시스템은 목표가 성취되더라도, 계속적으로 스스로를 향상시키고,발전시킬수 있는 자동화된 습관 이라고 할수 있습니다.
작게 시작한 습관이 쌓이고 쌓여서 목표달성은 물론이고,점점더 큰 일까지도 자동으로 이룰수 있는 시스템을 만든다는 논리입니다.

 

 

 

 

나만의 시스템을 만들고 싶다는 생각이 불끈불끈 들지 않나요? 목표달성후 허무한 삶을 사는것이 아닌,내평생 습관으로 만들어온 시스템이 자동으로 작동하여, 결국 계속 발전하는 내가 될수있다는 논리! 멋지네요.

삶에 충실할것!좋은습관을 하나씩 더할것!나쁜습관은 뺄것! 이렇게 간략하게 정리를 할수있겠네요.

주변을 둘러보면, 어떤 분야던 마스터단계에 있으신분들은 이런 논리를 터득하신분이라는 생각이 드네요.

 

 

 

 

본론은 이런 자동습관(물론 좋은습관) 시스템을 만들기 위한 전략 4가지전략을 소개하고 있어요. 직접읽으시고,
4가지 전략을 삶에 적용해보시길 바라며 마칩니다.


글을 마무리하며....
좋은 책들은 많습니다.그중에 이책은 좋은 사례들이 적절히 설명되었고, 그리 어렵지 않은 전략들이 저의 게으름을 일깨워주기에 충분했어요. 사회생활을 시작하시는 분들과, 영어원서에 도전해보고 싶으신분들은 꼭 읽어보시면 많은 도움이 될 책이예요.

실제 고등학생 영어 문제 지문에 실릴정도의 교훈성과 재미까지 함께있는 알찬 내용이예요.

감사합니다.